Categoria: Dicas

Então, você decidiu correr 5 quilômetros. Que objetivo incrível! Seja em busca de mais saúde, de um sentimento de conquista ou simplesmente de um novo desafio, a jornada do sofá…

A ansiedade tem mil caras — pensamentos acelerados, inquietação, aperto no peito, e aquela sensação de estar sempre atrasado numa corrida que você nem escolheu participar. Curiosamente, uma das formas…

Ficar parado por conta de uma lesão pode ser desafiador em todos os sentidos — físico, mental e até emocional. Para quem ama correr, voltar à ativa depois de uma…

Durante muito tempo, correr sem tênis parecia uma excentricidade ou uma tradição distante de certas culturas. Hoje, essa prática ganhou espaço em grupos de corrida, academias e comunidades esportivas no…

Você calça o tênis, sai de casa, e lá está: sol na cara, batimento acelerado, perna pesando. Aí você diminui o ritmo, dá aquela desacelerada pra respirar melhor, anda uns…

Você está no ritmo, correndo bem, e de repente—pronto! Uma pontada incômoda aparece na lateral do abdômen, forçando você a diminuir o ritmo ou até parar. Essa dor irritante, conhecida…

Correr depois dos 40 não se torna um desafio impossível, mas sejamos sinceros—o corpo começa a dar sinais de que precisa de um pouco mais de atenção. Aqueles sprints espontâneos…

Correr ao lado do seu pet pode ser uma forma incrível de passar tempo juntos, manter-se em forma e aproveitar o ar livre. Mas convidar seu amigo de quatro patas…

Correr é algo que pode ser visto como um termo amplo, englobando tanto o trote quanto o sprint. Embora ambos sejam formas de corrida, cada um exige um tipo de…

Correr é, olha, muito mais do que simplesmente mexer o corpo. É quase como criar um espacinho especial para fortalecer os laços, relaxar e, sabe como é, plantar aquelas sementinhas…