Durante muito tempo, correr sem tênis parecia uma excentricidade ou uma tradição distante de certas culturas. Hoje, essa prática ganhou espaço em grupos de corrida, academias e comunidades esportivas no…
Você calça o tênis, sai de casa, e lá está: sol na cara, batimento acelerado, perna pesando. Aí você diminui o ritmo, dá aquela desacelerada pra respirar melhor, anda uns…
Você está no ritmo, correndo bem, e de repente—pronto! Uma pontada incômoda aparece na lateral do abdômen, forçando você a diminuir o ritmo ou até parar. Essa dor irritante, conhecida…
Correr depois dos 40 não se torna um desafio impossível, mas sejamos sinceros—o corpo começa a dar sinais de que precisa de um pouco mais de atenção. Aqueles sprints espontâneos…
Correr ao lado do seu pet pode ser uma forma incrível de passar tempo juntos, manter-se em forma e aproveitar o ar livre. Mas convidar seu amigo de quatro patas…
Correr é algo que pode ser visto como um termo amplo, englobando tanto o trote quanto o sprint. Embora ambos sejam formas de corrida, cada um exige um tipo de…
Correr é, olha, muito mais do que simplesmente mexer o corpo. É quase como criar um espacinho especial para fortalecer os laços, relaxar e, sabe como é, plantar aquelas sementinhas…
Um pouco de história As competições de atletismo começaram há muito, muito tempo. Gradualmente, o interesse em criar guerreiros corajosos capazes de defender sua cidade e seu estado de ataques…
Você já parou pra pensar por que algumas pessoas simplesmente não conseguem largar os treinos de corrida ou aquele joguinho nas apostas? De cara, o foco constante de um corredor…
No treinamento físico de um boxeador, o componente aeróbico do processo de treinamento desempenha um papel importante. Atletas experientes desenvolveram um conjunto especial de exercícios sem força com o objetivo…
