Todos os anos enfrentamos o mesmo problema: a temperatura cai, colocamos cada vez mais camadas de roupas e, ao mesmo tempo, nos vemos ganhando quilos extras na balança. Vamos descobrir…
Todos nós queremos correr mais rápido, com mais eficiência, com menos esforço e sem risco de lesões. Há muitas coisas que você pode fazer para melhorar sua técnica de corrida,…
Para aqueles que decidiram correr pela manhã, surge a pergunta: “É necessário comer antes do treino?”. É claro que, para tomar o café da manhã antes de correr, você precisa…
